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donna matura prende il sole

La vitamina D: il tuo scudo protettivo

È fondamentale per le ossa e anche per mantenere sotto controllo lo stress, l’obesità o evitare alcuni tipi di tumore. Però sai realmente come garantirti questo scudo protettivo?  Si parla sempre più spesso di vitamina D. Infatti, compaiono studi che rivelano nuovi benefici di questa vitamina per la salute. Ma è anche vero che gran…

donna dorme in un letto

Test: il tuo sonno è sufficientemente ristoratore?

Dormire poco o male (con microrisvegli notturni) ha effetti sulla qualità della vita e sul sistema immunitario. È dimostrato scientificamente che sono molti i fattori che influiscono sulla qualità del sonno. Scopri con questo test che cosa può disturbare il tuo risposo. Da diversi anni ormai si sa che, parlando di sonno, non solo è…


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