Datteri: proprietà e benefici
La ritenzione dei liquidi o alcuni raffreddori possono essere dovuti alla mancanza di rame, un nutriente apportato da questo frutto. Ma attenzione: è fortemente calorico! … Read more
alimentazione
Riduci il colesterolo cattivo in modo naturale
Piante e integratori naturali possono aiutare ad abbassarlo, ma non da soli: consulta sempre il medico. Gli acidi grassi dell’olio di oliva, dei legumi e … Read more
Alimenti antistress
Se stai passando un periodo di stress o ansia, l’alimentazione può trasformarsi nella tua formula segreta per recuperare la tranquillità e la calma che ti … Read more
L’acidità: cosa mangiare e cosa no
L’alimentazione è, a volte, nemica del tuo stomaco; ma altre volte ti viene in aiuto. Segui il programma che ti proponiamo ed eviterai i problemi … Read more
La vitamina D: il tuo scudo protettivo
È fondamentale per le ossa e anche per mantenere sotto controllo lo stress, l’obesità o evitare alcuni tipi di tumore. Però sai realmente come garantirti … Read more
I prodotti conservati: sono salutari?
Sono saporite, nutrienti e la cosa migliore è che puoi ricorrervi quando non hai molto tempo per cucinare. Le tecniche di conservazione per prolungare la … Read more
Gli alimenti del buonumore
Se ti senti giù, di malumore, irascibile, è possibile che tu abbia qualche carenza nutrizionale che influisce sul tuo stato d’animo. Scopri gli ingredienti del … Read more
L’aglio, una dose di salute nei tuoi pasti
È un ingrediente tanto piccolo quanto popolare, molto presente nella nostra gastronomia ma utilizzato in tutto il mondo. Odore e sapore intensi, tanto apprezzati in … Read more
Le fave fresche: un alimento completo
Con il classico formaggio, in insalate, creme, con riso, frutti di mare: le fave sono un delizioso ingrediente che apporta proteine vegetali prive di colesterolo … Read more