La vitamina D: il tuo scudo protettivo
È fondamentale per le ossa e anche per mantenere sotto controllo lo stress, l’obesità o evitare alcuni tipi di tumore. Però sai realmente come garantirti … Leggi tutto
alimentazione
Datteri: proprietà e benefici
La ritenzione dei liquidi o alcuni raffreddori possono essere dovuti alla mancanza di rame, un nutriente apportato da questo frutto. Ma attenzione: è fortemente calorico! … Leggi tutto
Riduci il colesterolo cattivo in modo naturale
Piante e integratori naturali possono aiutare ad abbassarlo, ma non da soli: consulta sempre il medico. Gli acidi grassi dell’olio di oliva, dei legumi e … Leggi tutto
Piselli: proprietà e benefici
Combattono l’astenia primaverile, tolgono la fame e curano il cuore. Nonostante il sapore dolce sono leggeri e si consigliano, anche, per controllare la glicemia. Sono … Leggi tutto
Alimenti antistress
Se stai passando un periodo di stress o ansia, l’alimentazione può trasformarsi nella tua formula segreta per recuperare la tranquillità e la calma che ti … Leggi tutto
L’acidità: cosa mangiare e cosa no
L’alimentazione è, a volte, nemica del tuo stomaco; ma altre volte ti viene in aiuto. Segui il programma che ti proponiamo ed eviterai i problemi … Leggi tutto
La vitamina D: il tuo scudo protettivo
È fondamentale per le ossa e anche per mantenere sotto controllo lo stress, l’obesità o evitare alcuni tipi di tumore. Però sai realmente come garantirti … Leggi tutto
I prodotti conservati: sono salutari?
Sono saporite, nutrienti e la cosa migliore è che puoi ricorrervi quando non hai molto tempo per cucinare. Le tecniche di conservazione per prolungare la … Leggi tutto
Gli alimenti del buonumore
Se ti senti giù, di malumore, irascibile, è possibile che tu abbia qualche carenza nutrizionale che influisce sul tuo stato d’animo. Scopri gli ingredienti del … Leggi tutto
Il cetriolo migliora la memoria
Il segreto potrebbe essere nel flavonolo, un antiossidante presente nel cetriolo che sembra proteggere la memoria anche di chi soffre di Alzheimer. Essendo leggero, croccante … Leggi tutto